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涼拌菜料理

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夏日必吃涼拌菜 金針菇+西洋芹+玉米筍 營養均衡又清爽開胃

2017-08-11
夏日必吃涼拌菜 金針菇+西洋芹+玉米筍 營養均衡又清爽開胃

夏天熱到好沒胃口啊!想到要在這麼熱的天開火動鏟的就讓人想翻白眼,所以懶人主婦雪倫就決定簡單來個涼拌金針菇料理,就跟大家分享一下做法囉!三樣食材不到$100,雖然沒有達成一天五蔬果的國家標準,但也是有吃到纖維質喔! 食材:金針菇、西洋芹、玉米筍  其他建議食材:黑木耳、小黃瓜、甜玉米粒、秋葵、美白菇、紅甜椒、黃甜椒 醬料:淡醬油、白醋、麻油 其他建議醬料:蒜末、辣油、白芝麻 西洋芹:撕去較粗纖維,切 […]…